אימון אישי (קואוצ'ינג)
ניהול, שליטה ופיתוח מיומנויות ניהוליות
מהו Coaching?
לאמן, להדריך, לתרגל, להרגיל, להכשיר, להכין, להקנות יכולת, להביא להתמחות, לעודד, להביא להשגת יעדים, להקנות כלים, לזהות ולחזק את העוצמות, להתמודד עם החולשות, לשמר ולפתח את שמחת העשייה והיצירה.
אימון אישי הינו תהליך העצמה, הנועד במהותו ללמד כל אחד מאיתנו לבטוח בעצמו.
ככל שנלמד לבטוח בעצמנו, בחושינו ובהחלטותינו נדע לבטוח גם באחרים ולקבל החלטות נכונות. לצורך העניין נצטרך לבנות ולהשתמש בכלים שיעניקו לנו הנעה עצמית (מוטיבציה) ויציבות לאורך זמן.
TMTH -Too Much To Handle
אין זמן, לא מספיקים את מה שרוצים, דורכים במקום, תקועים, יותר מדי מונח על הכתפיים, רוצים שינוי, מתוסכלים.
רוצים יותר, שווים יותר, רוצים להתפתח, חלומות שרוצים להגשים.
מהיכן מתחילים?
כמו בכל דבר בחיים בו נרצה להתקדם, יש צורך באימון.
אימון ממקצוען בעל ניסיון רב בניהול, פיתוח כלים והתאמתם למתאמנים.
יש להשתמש בכישורים הקיימים ולפתח מהם מיומנויות, בעזרת לימוד, תרגול ואימון בשטח הפעילות, ואימון מתקדם.
פשוט ? לא
אפשרי ? כן, לכל אחת ואחד.
אדם מאומן הנמצא בכושר, יצליח יותר מאדם לא מאומן. לא חשוב באיזה ענף, תחום או שלב בחיים הוא נמצא, הוא יביא לתוצאות טובות יותר לעצמו ולסביבתו, תוך בניית ערך עצמי וזיכרונות חיוביים שיסייעו לו להמשיך בדרך אל המטרות שהציב לעצמו.
יש לבנות ולהסכים על מחויבות להליך, הרבה מעבר לתוכנית מתוחמת וקבועה.
יתכן ויהיו עליות ומורדות, ספקות, חיוכים ודמעות. נלמד, נתאמן, נתרגל ונתנסה בשיטות, בכלים ובדרכים שלא הכרנו קודם. מעבר לכך, נבנה ידידות אמיצה ואמון.
הרצון להיות שם, לגעת בזה, לעשות את זה באמת, להיפטר מתחושת המוגבלות, לרכוש ידע מעשי, לחוש ביטחון כשווה בין שווים, לרכוש את הכלים המתאימים למימוש עצמי, לצאת מהשגרה, לחוש תחושת מסוגלות, אושר, סיפוק ושביעות רצון.
לסגור את הפער בין שאיפות ומציאות (יעדים ריאליים). למצוא את הזמן לכך ולעצמנו.
להבין ולהבדיל בין החשוב לדחוף. לחוש שלמים עם התוצאה.
אין קסמים, הכל עבודה קשה, ולכל אלו דרוש אימון.
זו ההשקעה הטובה ביותר.
השקעה בעצמך.
כיצד נתאמן ומה זה דורש מאיתנו ?
אימון יכול לבוא לידי ביטוי בשיחה או בפעילות (פעולה חד פעמית או מתמשכת ו/או סדנאות אקטיביות ליחיד ולקבוצה).
בתחילת האימון מבוצע אבחון באמצעות שיחות, מסמכים, עזרים ופעילות, תוך הקשבה והתבוננות חיצונית ופנימית לנעשה, לנאמר ואף יותר מכך למה שלא נאמר.
נביט במציאות, שלב אחר שלב, בקצב המתאים.
נחזק, נשייף, נעגל, נסגנן, נביט מזווית אחרת, נבחן שינויים אפשריים, נציב מטרות קרובות (בתחילה) ורחוקות (לאחר מכן) ונתכנן יחדיו את הרצונות והחלומות תוך הצבת מטלות ריאליות בלבד.
תוכנית הפעולה תיקבע בהסכמה מליאה ועל פי החלטות וקצב המתאמן.
האימון המתמשך יעניק לנו תחושת שייכות, מסוגלות, בטחון ויכולת לבצע טוב יותר את אשר נבקש.
האימון דורש הקצאת זמן תוך ויתור על דברים שבעבר נחשבו חשובים ולעיתים אף דחופים בעיננו.
ננסה למצוא את האיזון בין המרכיבים השונים בעבודה, בחיי המשפחה ובחיים בכלל.
שינוי מתחיל בפתיחות לשינוי.
נצא יחד למסלול פתלתל המכיל בתוכו עבר והווה אך יותר מכל מביט בתקווה לעתיד.
היכולת של המאומן להיות עצמו מחד ופתוח לשינוי מאידך הם ערובה להצלחה.
יכולת המאומן להוציא החוצה את האמת הפנימית, המרגשת, הכואבת, המשמחת. לרוקן מבלי להתרוקן.
המאומן לא עושה זאת לבד. הוא עושה זאת ביחד עם המאמן הצמוד אליו לאורך זמן – תוך שזירת חדוות היצירה, החדשנות והתקווה
עודד מנס, מנטור עסקי ואישי בכיר, בעל ניסיון רב בהובלת אנשים ותהליכים, בשיתוף, בהפריה ובהעצמה, על בסיס ידע מעשי עמוק ורחב.
"מנטור" בא לתאר מערכת יחסים בין אדם לא מנוסה לאדם בעל ניסיון רב.
מדובר בקשר בין מומחה ואדם, תוך הקשבה והבנה, למידה, תרגול ואימון בתהליך למידה מתמשך המכיל התפתחות אישי וקבוצתית.
הקשר יכול להיות קצר או ארוך, פנים מול פנים או באמצעים דיגיטליים בהתאם לצורך.
אימון / מאמן בא משטח הספורט
אימון הוא דרך חיים.
מאמן מציע הכשרה להשגת יעדים. מאמן את היחיד ואת הקבוצה תוך לימוד אימון ותרגול של מהלכים שלמים וחלקי מהלכים. מלמד החל מהבסיס ועד הרמות הגבוהות. דוחף, מעודד, מניע ומכוון. בונה מהלכים, תרגילים וכלים שיתאימו לפיתוח מאומניו.
מדובר במטלה קשה המאגדת בתוכה ידע, ניסיון, יכולת הקשבה, מנהיגות, יכולות לימוד, גמישות, רגישות רבה, יכולת ניתוח וסינון העיקר מהטפל.
יותר מכל נדרשים כישרון ויכולת לבניית צינור תקשורת ושפה משותפת.
לעיתים אנו אומרים "לפרק ולהרכיב מחדש"… עם החלקים הקיימים אבל אחרת. כי החלקים טובים, אפשר וצריך להשתמש בהם, אבל קצת אחרת..
המאמן משמש כעין נוספת, נקייה מאמוציות, בעלת יכולת ניתוח מקצועית ויכולת הנעה.
המאמן מומחה ביצירת תרגילי אימון, כלים לאימון ואימון אישי, תוך התאמתם לצרכי המאומן, מהווה עוגן מוצק ומקצועי – איש סוד אשר דרכו ניתן לפרוק תסכולים, פחדים וחששות – לבנות את תחילת הדרך החדשה תוך איתור, ניצול ושיפור יכולות, מיומנויות וכישורים קיימים אצל המאומן.
תפקיד המאמן:
- ליצור תמונה בהירה ככל האפשר במסגרת המידע שהועבר אליו, תמונה ריאלית, לגרום להנעה של תהליך תוך תכנון מוקדם והתמודדות עם מצבי חוסר וודאות.
- הדרכת אנשים ואימונם במקצועות שונים, איתור יכולות, חיזוק נקודות חלשות, פיתוח כישרונות המצויים אצל המאומן ובניית דרך ואמונה בהצלחה.
- בניית עבודת צוות בין המאמן למאומן.
- הכוונה והצעות לדרך, תוך הבעת דעה, ללא כפיית דעתו על המאומן.
- ניתוח מצב נתון והצפת חלופות אפשריות.
- בניית מסלול תנועה, תיחום המסלול בלוח הזמנים, תוך בחינת יכולתו של המאומן לעלות מדרגה, להתחיל או להמשיך בתנועה, בשילוב פסקי זמן הדרושים למאומן.
אימון אישי הינו תהליך העצמה, הנועד במהותו ללמד כל אחד מאיתנו לבטוח בעצמו.
ככל שנלמד לבטוח בעצמנו, בחושינו ובהחלטותינו נדע לבטוח גם באחרים ולקבל החלטות נכונות. לצורך העניין נצטרך לבנות ולהשתמש בכלים שיעניקו לנו הנעה עצמית (מוטיבציה) ויציבות לאורך זמן.
TMTH -Too Much To Handle
אין זמן, לא מספיקים את מה שרוצים, דורכים במקום, תקועים, יותר מדי מונח על הכתפיים, רוצים שינוי, מתוסכלים.
רוצים יותר, שווים יותר, רוצים להתפתח, חלומות שרוצים להגשים.
מהיכן מתחילים?
כמו בכל דבר בחיים בו נרצה להתקדם, יש צורך באימון.
אימון ממקצוען בעל ניסיון רב בניהול, פיתוח כלים והתאמתם למתאמנים.
יש להשתמש בכישורים הקיימים ולפתח מהם מיומנויות, בעזרת לימוד, תרגול ואימון בשטח הפעילות, ואימון מתקדם.
פשוט ? לא
אפשרי ? כן, לכל אחת ואחד.
אדם מאומן הנמצא בכושר, יצליח יותר מאדם לא מאומן. לא חשוב באיזה ענף, תחום או שלב בחיים הוא נמצא, הוא יביא לתוצאות טובות יותר לעצמו ולסביבתו, תוך בניית ערך עצמי וזיכרונות חיוביים שיסייעו לו להמשיך בדרך אל המטרות שהציב לעצמו.
יש לבנות ולהסכים על מחויבות להליך, הרבה מעבר לתוכנית מתוחמת וקבועה.
יתכן ויהיו עליות ומורדות, ספקות, חיוכים ודמעות. נלמד, נתאמן, נתרגל ונתנסה בשיטות, בכלים ובדרכים שלא הכרנו קודם. מעבר לכך, נבנה ידידות אמיצה ואמון.
הרצון להיות שם, לגעת בזה, לעשות את זה באמת, להיפטר מתחושת המוגבלות, לרכוש ידע מעשי, לחוש ביטחון כשווה בין שווים, לרכוש את הכלים המתאימים למימוש עצמי, לצאת מהשגרה, לחוש תחושת מסוגלות, אושר, סיפוק ושביעות רצון.
לסגור את הפער בין שאיפות ומציאות (יעדים ריאליים). למצוא את הזמן לכך ולעצמנו.
להבין ולהבדיל בין החשוב לדחוף. לחוש שלמים עם התוצאה.
אין קסמים, הכל עבודה קשה, ולכל אלו דרוש אימון.
זו ההשקעה הטובה ביותר.
השקעה בעצמך.
כיצד נתאמן ומה זה דורש מאיתנו ?
אימון יכול לבוא לידי ביטוי בשיחה או בפעילות (פעולה חד פעמית או מתמשכת ו/או סדנאות אקטיביות ליחיד ולקבוצה).
בתחילת האימון מבוצע אבחון באמצעות שיחות, מסמכים, עזרים ופעילות, תוך הקשבה והתבוננות חיצונית ופנימית לנעשה, לנאמר ואף יותר מכך למה שלא נאמר.
נביט במציאות, שלב אחר שלב, בקצב המתאים.
נחזק, נשייף, נעגל, נסגנן, נביט מזווית אחרת, נבחן שינויים אפשריים, נציב מטרות קרובות (בתחילה) ורחוקות (לאחר מכן) ונתכנן יחדיו את הרצונות והחלומות תוך הצבת מטלות ריאליות בלבד.
תוכנית הפעולה תיקבע בהסכמה מליאה ועל פי החלטות וקצב המתאמן.
האימון המתמשך יעניק לנו תחושת שייכות, מסוגלות, בטחון ויכולת לבצע טוב יותר את אשר נבקש.
האימון דורש הקצאת זמן תוך ויתור על דברים שבעבר נחשבו חשובים ולעיתים אף דחופים בעיננו.
ננסה למצוא את האיזון בין המרכיבים השונים בעבודה, בחיי המשפחה ובחיים בכלל.
שינוי מתחיל בפתיחות לשינוי.
נצא יחד למסלול פתלתל המכיל בתוכו עבר והווה אך יותר מכל מביט בתקווה לעתיד.
היכולת של המאומן להיות עצמו מחד ופתוח לשינוי מאידך הם ערובה להצלחה.
יכולת המאומן להוציא החוצה את האמת הפנימית, המרגשת, הכואבת, המשמחת. לרוקן מבלי להתרוקן.
המאומן לא עושה זאת לבד. הוא עושה זאת ביחד עם המאמן הצמוד אליו לאורך זמן – תוך שזירת חדוות היצירה, החדשנות והתקווה
עודד מנס, מנטור עסקי ואישי בכיר, בעל ניסיון רב בהובלת אנשים ותהליכים, בשיתוף, בהפריה ובהעצמה, על בסיס ידע מעשי עמוק ורחב.
"מנטור" בא לתאר מערכת יחסים בין אדם לא מנוסה לאדם בעל ניסיון רב.
מדובר בקשר בין מומחה ואדם, תוך הקשבה והבנה, למידה, תרגול ואימון בתהליך למידה מתמשך המכיל התפתחות אישי וקבוצתית.
הקשר יכול להיות קצר או ארוך, פנים מול פנים או באמצעים דיגיטליים בהתאם לצורך.
אימון / מאמן בא משטח הספורט
אימון הוא דרך חיים.
מאמן מציע הכשרה להשגת יעדים. מאמן את היחיד ואת הקבוצה תוך לימוד אימון ותרגול של מהלכים שלמים וחלקי מהלכים. מלמד החל מהבסיס ועד הרמות הגבוהות. דוחף, מעודד, מניע ומכוון. בונה מהלכים, תרגילים וכלים שיתאימו לפיתוח מאומניו.
מדובר במטלה קשה המאגדת בתוכה ידע, ניסיון, יכולת הקשבה, מנהיגות, יכולות לימוד, גמישות, רגישות רבה, יכולת ניתוח וסינון העיקר מהטפל.
יותר מכל נדרשים כישרון ויכולת לבניית צינור תקשורת ושפה משותפת.
לעיתים אנו אומרים "לפרק ולהרכיב מחדש"… עם החלקים הקיימים אבל אחרת. כי החלקים טובים, אפשר וצריך להשתמש בהם, אבל קצת אחרת..
המאמן משמש כעין נוספת, נקייה מאמוציות, בעלת יכולת ניתוח מקצועית ויכולת הנעה.
המאמן מומחה ביצירת תרגילי אימון, כלים לאימון ואימון אישי, תוך התאמתם לצרכי המאומן, מהווה עוגן מוצק ומקצועי – איש סוד אשר דרכו ניתן לפרוק תסכולים, פחדים וחששות – לבנות את תחילת הדרך החדשה תוך איתור, ניצול ושיפור יכולות, מיומנויות וכישורים קיימים אצל המאומן.
תפקיד המאמן:
- ליצור תמונה בהירה ככל האפשר במסגרת המידע שהועבר אליו, תמונה ריאלית, לגרום להנעה של תהליך תוך תכנון מוקדם והתמודדות עם מצבי חוסר וודאות.
- הדרכת אנשים ואימונם במקצועות שונים, איתור יכולות, חיזוק נקודות חלשות, פיתוח כישרונות המצויים אצל המאומן ובניית דרך ואמונה בהצלחה.
- בניית עבודת צוות בין המאמן למאומן.
- הכוונה והצעות לדרך, תוך הבעת דעה, ללא כפיית דעתו על המאומן.
- ניתוח מצב נתון והצפת חלופות אפשריות.
- בניית מסלול תנועה, תיחום המסלול בלוח הזמנים, תוך בחינת יכולתו של המאומן לעלות מדרגה, להתחיל או להמשיך בתנועה, בשילוב פסקי זמן הדרושים למאומן.